Обрети здоровье, красивую осанку и подтянутое тело за 5 недель в любом возрасте
Здоровая спина
З
Марафон от тренера по фитнесу, бодибилдингу и стретчингу Анастасии Косаревой
Запишись и получи подарок: гайд «Проводишь много времени в смартфоне? Позаботься о спине!»
Первая неделя тренировок - бесплатно!
Наш марафон – это:
5
недель
15
тренировок
3
тренировки в неделю
Как осанка влияет на красоту
и здоровье тела?
“Плывет” овал лица
Преждевременное старение
Выпуклый живот
Ухудшение зрения
Боли в спине и шее
Быстрая утомляемость
Проблемы с пищеварением
Головные боли и бессонница
Постоянное напряжение в мышцах и суставах

Марафон вам подойдет,

если у вас:

Изменилась фигура и поплыл овал лица
Несмотря на правильное питание, у вас появился выпуклый живот и холка
Сидячая работа
Дни напролет за компьютером или за рулем заметно портят осанку
Маленький ребёнок
Ношение малыша на руках часто приводит к болям и тяжести в спине
Плоскостопие, увеличенные косточки на стопах
Вы забыли об обуви на каблуках, испытываете дискомфорт при ходьбе
Боли в коленях, спине, шее и пояснице
Приходится меньше заниматься спортом, что еще больше вредит здоровью
Первая неделя тренировок - бесплатно!
Регистрируйтесь прямо сейчас и получите в подарок гайд «Проводишь много времени в смартфоне? Позаботься о спине!»

Преимущества марафона

Профессионально выстроенные тренировки
Подготавливаем мышцы спины и тела с помощью разминки, тренируемся в режиме повтора за тренером и завершаем занятие восстанавливающей практикой
Забота обо всем теле
Вы не только обретете ровную спину, но и выстроите осанку от макушки до пяток. Это секрет подтянутого тела, освобождения от зажимов и омоложения
Щадящие упражнения без противопоказаний
Тренировки подойдут новичкам. Чтобы добиться результата, не придется вставать на мостик и в планку

На марафоне вы вернете

красоту и молодость

Научитесь ровно сидеть и стоять без усилий

Попрощаетесь с болью в мышцах и суставах

Расправите плечи и уберете зажимы в грудном отделе

Обретете стройное тело

Избавитесь от холки и выпуклого живота

Подтянете овал лица

Забудете о мигренях

Уменьшите степень плоскостопия

Начнете носить красивую обувь

Выровняй спину за 5 недель без сложных тренировок!

Как проходит обучение?

Удобная онлайн-платформа с доступом к марафону 24/7
5 недель занятий по 3 тренировки в неделю
Видеотренировки от 35 до 45 минут, включают разминку, активную часть и заминку
Доступ в тренировкам до 6 месяцев
Автор марафона
Анастасия Косарева
Персональный тренер по фитнесу, бодибилдингу
и стретчингу
  • Окончила факультет «Физическая реабилитация»
  • Победитель соревнований по тайскому боксу
  • 18 лет в спорте
  • Тренерский стаж – более 7 лет
Тарифы
Бесплатная
неделя
0 ₽

- Бесплатный доступ к первой неделе тренировок



- Вы прочувствуете мышцы спины


- Подготовите тело к нагрузкам

- Начнете лучше себя чувствовать


- Гайд «Проводишь много времени в смартфоне? Позаботься о спине!» в подарок

Регистрация
С куратором
5 000 ₽

- Доступ к видеотренировкам


- Гайд «Как выбрать матрас, чтобы сохранить спину?»


- Подписка на мобильное приложение на 6 месяцев


- Скидка на программы FWA в размере 15% (на 1 программу)


- Поддержка куратора


- Доступ к марафону на 6 месяцев

Купить
Click to order
Total: 
Имя
Email
Телефон
Отзывы
вопрос:
Мне много лет, я мужчина/ женщина. Мне подойдет марафон?
ответ:
Конечно! Он подойдет каждому, независимо от пола и возраста.
вопрос:
Смогу ли я выровнять спину по видеоурокам? Не нужен ли для этого тренер?
ответ:
Подробные видеотренировки с объяснениями преподавателя практически не отличаются от стандартных тренировок в зале. Вы сможете самостоятельно проконтролировать правильность выполнения упражнений. Слушайте свое тело и занимайтесь тренировками в удобном для вас темпе.
вопрос:
Можно ли мне заниматься при серьезных проблемах со здоровьем?
ответ:
Если опасаетесь ухудшения состояния, обратитесь к врачу за консультацией.
вопрос:
Я занимаюсь на тренажерах. Нужно ли мне дополнительно прорабатывать осанку?
ответ:
Цель марафона – помочь вам понять и услышать свой организм. В зале вы укрепите мышцы, но легкость и свободу в теле подарит именно работа с осанкой.
вопрос:
Повлияет ли осанка на мою фигуру?
ответ:
Да! Когда вы выравниваете спину, фигура становится подтянутой. Визуально уменьшается живот, приподнимается грудь, ускоряется метаболизм. Спустя 5 недель марафона вы становитесь стройнее!
вопрос:
Тяжело долго стоять и сидеть с ровной спиной. Массаж и физнагрузки не улучшили положение. Поможет ли мне марафон?
ответ:
Главное отличие марафона от массажа и других тренировок – в том, на что они нацелены. Массаж помогаем снять зажимы и расслабить мышцы, но не меняет ваши привычки. На марафоне вы выстраиваете естественный мышечный корсет, благодаря которому не придется постоянно контролировать, насколько ровно вы сидите или стоите.
вопрос:
Я буду успевать? У меня малыш/ муж/ офисная работа.
ответ:
Вам не придется тратить время на дорогу в фитнес-клуб. Попросите мужа посидеть с ребенком 35-45 минут, пока вы будете заниматься.
вопрос:
А если я столкнусь с форс-мажором или надо будет уехать во время обучения?
ответ:
Мы заботимся о вашем комфорте. Обычно доступ к тренировкам предоставляется на три месяца. Но в случае непредвиденных обстоятельств вы можете связаться с куратором, и он договорится о заморозке.
вопрос:
Можно ли купить марафон в рассрочку?
ответ:
Да, такую возможность предоставляет наш партнер — банк «Тинькофф». Вы можете разбить эту сумму на 3, 6 или 12 частей без необходимости вносить первоначальный взнос.
Остались вопросы?
Оставьте заявку и наш менеджер свяжется с вами
Решайся
прямо сейчас!
Подарок при регистрации:
гайд «Проводишь много времени в смартфоне? Позаботься о спине!»